03.09.2024
~2 мин.
1374
Варикозная болезнь наблюдается у 65% населения во всем мире. Патология развивается в результате целого ряда факторов, к числу которых относится наследственная предрасположенность, избыточный вес, малоподвижный образ жизни. Лечение варикоза должно быть комплексным и назначаться лечащим врачом. Изменение образа жизни и коррекция факторов риска, а именно увеличение физической нагрузки, специальные упражнения для ног и улучшение рациона питания могут помочь улучшить качество жизни и течение варикоза.
Рекомендуется из рациона исключить такие продукты, как:
Сахар, выпечка. Поскольку мучные и сладкие блюда способствуют появлению «лишних килограммов», желательно их есть в ограниченном количестве или отказаться от них полностью;
Жареные, копченые, острые блюда. Регулярное употребление жареной и острой пищи может негативно отразиться на кровообращении, привести к застою крови;
Жирные мясные продукты. Жирное мясо считается одним из главных «внешних» источников холестерина, который оказывает негативное влияние на сосуды;
Избыточное количество поваренной соли. Соленые блюда могут задерживать жидкость в организме, что провоцирует отечность нижних конечностей;
Алкогольные напитки. Алкоголь расширяет сосуды на определенное время, после сужает их, в результате чего на сосудистые стенки оказывается чрезмерная нагрузка. Также важно помнить, что, согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, нет минимальных безопасных доз этанола, которые бы не оказывали токсическое и канцерогенное влияние на весь наш организм!
Также из рациона рекомендуется исключить кофеинсодержащие напитки, полуфабрикаты, соусы и другие продукты глубокой переработки.
В рацион человека, страдающего варикозным расширением вен, для поддержания оптимальной массы тела рекомендуется добавлять:
Отварное или приготовленное на пару диетическое мясо, например, мясо птицы;
Морепродукты и рыбу. Они богаты микроэлементами, полиненасыщенными жирными кислотами, белком;
Овощи. Можно есть любые овощи, картофель лучше ограничить;
Фрукты, ягоды, орехи. Рекомендуется употреблять больше продуктов, богатых витамином С: черешню, вишню, клюкву, бруснику, смородину, апельсины и др.;
Цельнозерновые крупы, в т.ч. бобовые, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
Рекомендуется заменять животные жиры растительными маслами, например, оливковым, подсолнечным и тыквенным.
Биофлавоноиды, антиоксиданты, витамины и микроэлементы, содержащиеся в данных продуктах, благоприятно влияют как массу тела, так и на эластичность стенок вен, вязкость крови, что может способствовать снижению отечности ног и улучшению питания органов и тканей.
Важно помнить, что основная цель диеты при варикозе – это коррекция факторов риска, а именно снижения риска развития ожирения и поддержание оптимальной массы тела. Также употребление определенных продуктов питания поможет повысить тонус вен, уменьшить вязкость крови. Если избыточный вес или ожирение усугубляют течение варикозной болезни, то необходимо под контролем врача изменить рацион, чтобы достигнуть целевых значений индекса массы тела.
Конечно, терапия варикоза содержит и лекарственную составляющую, которую может назначить лечащий врач. Одним из препаратов для лечения варикозного расширения вен является Флебавен®. Флебавен® может способствовать улучшению микроциркуляции, укреплению капилляров и поддержанию венозного тонуса, может уменьшить боль, тяжесть и судороги в ногах.
Здоровый образ жизни, поддержание высокого уровня физической активности, а также правильное питание могут помочь улучшить общее самочувствие и состояние человека не только при хронических заболеваниях вен, но и при других заболеваниях.
